Energie-Speicher, die zweite :-)

Auch wenn viele anderer Meinung sind, ohne Muskelkraft bewegt sich auch bei einem Pedelec nichts. 🙂

Deshalb geht es in meinem heutigen Blogpost mal ausnahmsweise um das Thema „Ernährung“.

Gerade auf meinen längeren Radtouren, egal ob mit dem Pedelec oder dem „normalen“ Rad, habe ich die Erfahrung gemacht, dass man es nie zu einem „Hungerast“ kommen lassen sollte. Deshalb habe ich mir angewöhnt, immer eine Notration in Form eines „Power-Riegels“ dabei zu haben und dazu einen ordentlichen Schluck Wasser zu trinken.

Zwischenzeitlich ist die Anzahl der angebotenen Riegel ins scheinbar Unermessliche gewachsen, und damit ich nicht jedesmal erneut auf die Suche gehen muss, stelle ich heute meine rein subjektiven Erfahrungen mit einigen Riegeln vor:

  • Multaben Vita Fitness-Riegel „Joghurt-Müsli“ (ca. 35g),
    Preis ca. 0,49 € (Stand 25.10.2014)Bild des Energie-Riegels Multaben Joghurt-Muesli
    Geschmack OK, hält nicht lange vor,
    Konsistenz etwas gummiartigNährwertangaben
    405 kcal/100g

    Subjektives Urteil: Na ja…


  • Multaben Vita Fitness-Riegel „Erdbeer-Vanille“ (ca. 35g)
    Preis ca. 0,49 € (Stand 25.10.2014)
    Bild des Energie-Riegels Multaben Erdbeer-Vanille
    Geschmak und Konsistenz super, hält länger vor als der „Joghurt-Müsli“Nährwertangaben
    412 kcal/100g

    Subjektives Urteil: Gut

  • Power-System Protein-Bar „Joghurt“ (ca. 45g)
    Preis ca. 0,89 € (Stand 25.10.2014)
    Bild Energie-Riegel Power-System-Joghurt
    Konsistenz und Geschmack gut, rel. wenig Zucker, deshalb kein kurzfristiger „Kick“, hält länger vorNährwertangaben
    393 kcal/100g

    Subjektives Urteil: Gut


  • Power-System Protein-Bar „Himbeer-Biskuit“ (ca. 45g)
    Preis ca. 0,89 € (Stand 25.10.2014)
    Bild Riegel Power-System Bisquit
    Konsistenz und Geschmack gut, „Himbeerstücke“ stören mich etwas, rel. wenig Zucker, deshalb kein kurzfristiger „Kick“, hält länger vorNährwertangaben
    390 kcal/100g
    Subjektives Urteil:
    Befriedigend


  • Power Bar Protein Plus „Vanille“
    Preis ca. 1,19 € (Stand 25.10.2014)
    Bild Power-Bar Protein Plus Vanille
    Konsistenz fast fluffig, Geschmack gut, rel. wenige Kohlenhydrate, kein kurzfristiger „Kick“, aber prima als Belohnung nach einem langen Tourtag. 🙂Nährwertangaben
    379 kcal/100g
    Subjektives Urteil:
    Befriedigend (als Belohnung aber: Sehr gut)


  • Power Bar Protein Plus „Chocolate Brownie“
    Preis ca. 1,19 € (Stand 25.10.2014)
    Bild Power-Bar Proteine-Plus Chocolate-Brownie
    Konsistenz fast fluffig, Geschmack sehr gut, rel. wenige Kohlenhydrate, kein kurzfristiger „Kick“, aber prima als Belohnung nach einem langen Tourtag. 🙂

    Nährwertangaben

    308 kcal/100gSubjektives Urteil: Befriedigend (als Belohnung aber: Super!)


  • Power Bar Ride-Riegel „Erdnuss-Karamel“
    Preis ca.  1,59 € (Stand 25.10.2014)
    Konsistenz angenehm, nicht zu zäh, nicht zu trocken, gibt kurzfristigen „Kick“, für mich ideal als Notfall-Reserve387 kcal/100g

    Subjektives Urteil: Sehr gut!


  • Selbst gemachte „Power Riegel“,
    z.B. nach diesem Rezept 

    Konstistenz gut, Haltbarkeit ohne Kühlung max. 1 Woche,
    Rezept kann nach Geschmack variiert werden, auch als „Unterlage“ für Frühstück gut nutzbar, hält lange vor, aber kein
    ausgeprägt kurzfristiger „Kick“

    Subjektives Urteil: Sehr gut!


    Unerreicht ist aber die Wirkung einer großen Protion Pommes-Frites mit Ketchup und Majonnaise 🙂

    Aber wenn gerade kein Imbiss in der Nähe ist, sind die Riegel eine prima Alternative!

 

 

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.